In der Sportgruppe von Antje ist alles dabei, was es im Fitness Bereich gibt. Unter anderen gibt es Aerobic, Pilates, Yoga, HIT, Tabata & Zirkeltraining. Meist wird alles kombiniert, so dass für jedem etwas dabei ist. Das Angebot richtet sich an alle. Frauen, Männer und auch Kinder. Das Alter spielt keine Rolle. Eine gewisse Fitness sollte schon vorhanden, da es kein Rehasport ist. Natürlich wird auf kleine Wehwehchen Rücksicht genommen.